#43 Meistere deine Gefühle: Der ultimative Guide zum Verstehen & Umgang mit Emotionen

Emotionen wahrnehmen und verstehen lernen ist sehr wichtig, da sie großen Einfluss auf unser Leben haben. Emotionen sind an sich weder gut noch schlecht, sie haben alle ihre Berechtigung. In dieser Folge geht es darum deine Emotionen genauer zu verstehen und herauszufinden, was für eine Nachricht sie für dich haben. Schon mal diesen Ratschlag gehört? “Du möchtest erfolgreich sein? Dann musst du deine Emotionen hinten anstellen und das tun, was logisch richtig ist!” Auch auf die Gefahr hin, die Buhfrau zu sein, aber ja, das ist in vielen Fällen richtig. Und gleichzeitig: Nein, auf gar keinen Fall, denn wenn wir das so immer tun, dann werden wir krank. Zumindest hat mich das krank gemacht (mehr dazu im Podcast). Wir alle sind emotionale Wesen und unsere Emotionen geben uns wichtige Signale. Diese Signale zu ignorieren kann uns krank machen oder auf einen Pfad in unserem Leben führen, der sich nicht nur falsch anfühlt, sondern uns auch sehr unglücklich macht. Deshalb ist es so, so wichtig, dass wir unsere Emotionen verstehen lernen und wissen, wie wir bewusst mit ihnen umgehen. In dieser Folge teile ich daher konkrete Fragestellungen, die du für dich übernehmen kannst, um nicht Opfer deiner Emotionen zu sein (das eine Extrem), deine Emotionen komplett zu übergehen (das andere Extrem), sondern sie auf gesunde Weise in dein Leben zu integrieren.◽️Emotion sind Energien/Schwingungen/Vibrationen in unserem Körper◽️Emotion benennen◽️Typische Abwehrmechanismen erkennen◽️Ursache der Emotion◽️Emotion anerkennen und sich selbst mit Verständnis begegnen◽️Eigene Einstellung zur Emotion◽️Emotion zulassen, fühlen, nicht unterdrückenDenk dran: Emotionen gehören zum Leben dazu und machen es erst tiefgründig, schön und aufregend 💫◽️◽️◽️◽️◽️Lass dein Abo da, um keine Episode zu verpassen, gib dem Podcast 5 Sterne - wenn ich sie verdient habe - und schreib mir auf Instagram 💬 wenn du Fragen oder Feedback hast. Ich freue mich von dir zu hören! LET´S CONNECT ON INSTAGRAM 👉🏼 https://www.instagram.com/laura.timm.coaching/Bist du ein visueller Mensch und möchtest dir die Podcast Folge lieber als Video anschauen? Hier geht´s zum YouTube Kanal ➡️ https://youtu.be/qQkx6XR8TXc