#51 Selbstsorge. Notwendige Grundlage für jede Persönlichkeitsentwicklung.

„Mache dich selbst glücklich.“ (Seneca) Das Gefühl, im hektischen Berufs- oder Familienalltag ständig die eigenen Bedürfnisse hinten anstellen zu müssen und nur noch zu funktionieren, kennen die meisten. Doch was sind die Folgen, wenn wir uns vernachlässigen? Dieser Frage gehen Albert und Jan bei dieser Folge von „Der Pudel und der Kern“ nach und besprechen das Konzept der Selbstsorge. Es beschreibt den fürsorglichen Umgang mit sich selbst in den drei Bereichen Körper, Geist und Seele. Dabei hat die richtig verstandene Selbstsorge nichts mit Egoismus zu tun. Denn nur wenn wir gut mit uns selbst umgehen, können wir auch mit anderen gut umgehen, für sie da und mit ihnen verbunden sein. In der antiken Philosophie und Weisheitslehre kam der Selbstsorge eine entscheidende Bedeutung für ein gelingendes Leben zu. Es geht darum, mit dem eigenen Selbst in Verbindung zu sein, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich mitfühlend gegenüberzustehen. So können wir unseren inneren Dialog positiver und wertschätzender gestalten und unsere Persönlichkeit weiterentwickeln. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Platon, Konfuzius, Aristoteles, Sokrates, Weiterführende Links: Deutschlandfunk-Artikel zur Selbstsorge jenseits des Optimierungswahns „Philosophie als Lebensmitte“ Ratgeberbuch der Psychologin Ulrike Scheuermann, „Self Care. Du bis wertvoll“ Magazins der Techniker-Krankenkasse „Interview mit der Psychotherapeutin Dr. Christine Brähler zum Selbstmitgefühl“