I avsnitt 6 får du tips och råd från våra erfarna experter kring hur du skapar hållbara rutiner och balans i vardagslivet. - Underlätta vardagen genom att planera dina måltider och boosta din energi genom kosten. - Lär dig knepen för att hålla träningsmotivationen vid liv och få tillbaka glöden i dina träningspass. - Få konkreta tips på hur du kan hitta stresshantering som funkar för dig i din vardag.Vår expertpanel bestod av: Sofia Antonsson som är legitimerad dietist med expertkunskap inom kost och maghälsa. Hon är flitigt anlitad i media och har skrivit flera böcker med inriktning på hälsosam mat för en glad mage.PT Johan Nordlund som gillar att kombinerar fysiska utmaningar med sitt intresse för naturen. Utöver nitton Göteborgsvarv har han även sprungit ett antal ultramarathon och genomfört flera triathlon.Grundare & utbildad yogainstruktör Miriam Sundholm. Miriam har stor nyfikenhet kring hur vi kan förbättra vår hälsa med mental träning och lär idag ut tekniker inom yoga, meditation och andning för att minska stress och öka välbefinnandet.

0 Comments Sort By