Alimentación intuitiva: los diez pasos para alimentarte mejor

La nutrióloga Diana Castellanos nos explica todo sobre la alimentación intuitiva, de la forma en que debemos disfrutar de los alimentos, comer cuando nos apetece, parar cuando estas lleno y evitar empacharnos de chocolates, pasteles y helados cuando estamos estresados o deprimidos.
Habla de lo indispensable que es reflexionar antes de abrir un refresco lleno de calorías o unas papas fritas, a través de escuchar a nuestro cuerpo y mente.
Consulta este y otros deliciosos temas en Aderezo.<br /> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.