Ist der Mindfulness-Hype gerechtfertigt? Keine Zeitschrift, kein Ratgeber kommt heutzutage an ihr vorbei: Achtsamkeit (engl. Mindfulness). Doch was ist da eigentlich dran? Wie werden wir "achtsam", und wozu soll das gut sein? Ist das nur ein mystifizierter Hype? Diese Fragen sind nachvollziehbar, wenn ein neues "Modewort" in die Literatur Einzug hält. Deshalb möchte ich darüber aufklären, so dass du dir deine eigene Meinung bilden kannst. In dieser Folge berichte ich dir, was PsychologInnen unter Mindfulness verstehen, warum wir mit Menschen daran arbeiten und was du durch mehr Achtsamkeit gewinnst. Am Schluss stelle ich Dir 3 kleine Übungen vor, die Du kinderleicht in deinen Alltag übernehmen kannst (wenn dich das Konzept überzeugt). Buchtipp "Achtsamkeit für Anfänger" Buchtipp "Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein" Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com