Aprende a cuidar tu mente, con Rafa López

¿Te has puesto a pensar de qué manera las relaciones interpersonales, la alimentación, la fuerza y las horas de sueño afectan nuestra salud mental?En este episodio, platicamos con el Dr. Rafa López, Médico, Psiquiatra, creador de contenido, divulgador de la Salud Mental, conferencista, consultor y comunicador en Semiología de la Vida Cotidiana y host del podcast Supracortical.Su experiencia y formación le dan una visión completa y profunda de la psique humana. Hoy nos comparte los 4 pilares fundamentales de la salud mental: sueño, alimentación, actividad física y las actividades recreativas. Platicamos sobre cómo los buenos hábitos alimenticios previenen demencia, cáncer, depresión o ansiedad.No te pierdas este episodio en YouTubeY recuerda que puedes encontrar las notas del episodio en creesiendo.io/episodios/045Síguenos:Host: Germán Ahumada A. Instagram: @german.ahumada.a LinkedIn: Germán Ahumada ACreesiendo Podcast Instagram: @creesiendo.io Facebook: Creesiendo Twitter: @creesiendo_io TikTok: @creesiendo.io Linkedin: Creesiendo PodcastWebsite: https://www.creesiendo.io/