Bananen enthalten zu viel Zucker I Plus 2 Rezepte: Milchshake & Eis I Podcast #24

Sind Bananen einfach nur voller Zucker, und haben keine weiteren Nährwerte? Diese Informationen sind von Anthony William, Medical Medium Bananen sind in letzter Zeit ein wenig in Verruf geraten, weil sie angeblich zu viel Zucker enthalten. Tatsächlich ist der Zucker in einer reifen Banane von ganz anderer Art als der Rohrzucker und andere Süßungsmittel in Keksen, Kuchen und sonstigen süßen Backwaren. Im Unterschied zu raffiniertem Zucker ist der Fruchtzucker der Banane an lebenswichtige Spurenelemente wie Mangan, Selen, Kupfer, Bor und Molybdän sowie Mengenelemente wie das für die Neurotransmitteraktivität so wichtige Kalium gebunden. Bananen weisen außerdem einen sehr hohen Gehalt an Aminosäuren auf, die zusammen mit dem hoch bioverfügbaren Kalium als Katalysatoren für die Bereitstellung von Elektrolyten dienen. Außerdem bestehen Bananen nicht nur aus Zucker, sondern darüber hinaus aus Faserstoffen, Fruchtfleisch und Wasser, und gerade der Fruchtzuckergehalt sorgt für ein reiches Angebot an Antioxidantien, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen, die uns bei der Abwehr von Krankheiten unterstützen. Bananen besitzen starke antivirale Eigenschaften, sodass sie sogar die Vermehrung des Retrovirus HIV im Körper hemmen können. Das ebenfalls enthaltene Tryptophan kann Schlafstörungen bessern, verleiht innere Ruhe, lindert Ängste und Depressionen. Wer sich wegen Candida sorgt, braucht Bananen nicht zu fürchten. Letztlich wirken sie sogar gegen Pilze und schädliche Bakterien, wobei sie zugleich die nützlichen Darmkeime ernähren. Das macht die Banane zu einer B12-freundlichen Frucht, da eine Fehlbesiedelung des Darms die körpereigene Produktion von Vitamin B12 hemmt. Als Verdauungshilfe sind Bananen kaum zu übertreffen. Sie beruhigen den hyperaktiven Dünn- und Dickdarm, sie lösen Krämpfe und stressbedingte Verdauungsstörungen. Sie sind auch eine Art Geheimwaffe gegen Dickdarmentzündung, Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn. Darüber hinaus stabilisieren sie den Blutzucker, und viele ihrer Inhaltsstoffe wirken Stress ausgleichend. So kommst du besser durch den Tag und kannst dein Gewicht leichter halten. Seelische Unterstützung Bananen stärken uns im Innersten und geben uns den Mut, unnütze Schutzschilde »abzuschälen« und uns zu zeigen, wie wir sind. Sie stehen uns bei, wenn wir von Ängsten und Befürchtungen erfüllt sind (in dem Fall sind drei oder mehr Bananen pro Tag angezeigt), sie fördern uns in dem Wunsch, produktiv zu sein, und im gleichen Zug bauen sie die »Aufschieberitis« und andere unproduktive Verhaltensweisen ab. Wenn du den Eindruck hast, dass ein Freund oder eine Freundin an altem Groll festhält, biete eine Banane an, um die Feindseligkeit zu zerstreuen. Spirituelle Aufgabe Wenn wir uns spirituell einen Schritt weiterentwickeln, fühlen wir uns vielleicht unverwundbar und leben ganz im Hier und Jetzt. Achten wir aber auch darauf, dass wir für die Zukunft gerüstet sind, sonst kann es passieren, dass wir vom Wind des Wandels arg gebeutelt werden. Das können wir von der Bananenstaude lernen. Wie der Name schon sagt, handelt es sich eigentlich nicht um einen Baum. Die Pflanze bildet ein verfilztes, ausladendes Wurzelwerk, das überall Wurzelschösslinge ausbildet, die wieder zu neuen Pflanzen werden. Die »Stämme« bestehen nicht aus Holz wie bei Bäumen, sondern aus mehreren Schichten von Blattstielen. Bananenpflanzen sind ausgesprochen wüchsig; wenn eine aus irgendeinem Grund abstirbt, kommen sofort neue nach. Während du also himmelwärts strebst und aufblühst und Früchte tragen möchtest, müsst du immer auf tiefe und breite Verwurzelung achten. Lasse alles, was du lernst, zu einem spirituellen Wurzelschössling werden, den du vielleicht eines Tages dringend brauchst. 3 Tipps Manche mögen Bananen am liebsten, wenn sie noch grünlich und hart sind, andere bevorzugen die braune und schon etwas matschige Variante. Am besten