Cukry v dietě | Je fruktóza lepší než klasický cukr? | Ovoce a jeho benefity

Cukry jsou v dietě pro mnoho z nás velkým strašákem, ale je tomu tak správně? Jsou alternativní cukry zdravější? Jaké je jejich složení a vliv na zdraví? Naprostá většina sladkostí obsahuje v různých poměrech jednoduché cukry, a to nejčastěji sacharózu, glukózu a fruktózu. Musíme se však vyhýbat ovoci kvůli obsažené fruktóze? Na to vše ti v dnešním díle odpovíme a zároveň ti ukážeme nový pohled na celkový přístup ke zdravému životnímu stylu, který nemusí být jen o ubírání si od pusy. Základem je si udělat dietu příjemnou a najít si jídla, na kterých si pochutnáme a zároveň nám uspokojí mlsný jazýček a nebudou plné kalorií. Pojď společně s námi nahlédnout pod pokličku dlouhodobého udržitelného zdravotního stylu!