Deine Bedürfnisse sind deine Basis

Wie du wahrnimmst, was du brauchst, um dich körperlich und seelisch wohlzufühlen In dieser Podcastfolge geht es um etwas ganz Elementares: unsere Bedürfnisse. Sie bestimmen unser gesamtes Leben, unsere Gedanken und Gefühle, unser Handeln und unsere Entscheidungen. Und doch stellen wir sie gerne in den Hintergrund oder nehmen sie nicht ernst. Wir sprechen darüber, warum das im Grunde genommen nicht funktioniert und was du gewinnst, wenn du dir klarmachst, welche Bedürfnisse dich antreiben. Wir zeigen dir, welche unterschiedlichen Bedürfnisse es gibt, wie du sie wahrnehmen und unterscheiden kannst. Dazu stellen wir dir das bekannteste psychologische Modell zum Thema vor: die Bedürfnispyramide von Abraham Maslow. Sie hilft dir, herauszufinden wann dich Bedürfnisse zu welchen Handlungen und Entscheidungen motivieren und wie du damit umgehst. Nähere Informationen zur Maslow'schen Bedürfnispyramide findest du [hier].(https://de.wikipedia.org/wiki/....Maslowsche_Bed%C3%BC Abschließend geben wir dir eine ganz einfachen Übung an die Hand, die wir häufig auch mit unseren Patient:innen und Klient:innen durchführen: "Ein Reisekoffer voller Bedürfnisse". Sie ist angelehnt an das Kinderspiel "Ich packe meinen Koffer …" und hilft dir herauszufinden, was für dich gerade wirklich wichtig ist, damit du ausgeglichen und zufrieden bist. Wichtige Ausschnitte dieser Folge findest du [hier] zum Nachlesen. +++ Hast du Interesse und Lust auf mehr Inspirationen? Dann empfehle ich dir unsere App Lebensfreude. Sie begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg zu innerer Stärke und Zufriedenheit, gibt dir positive Audio-Impulse mit Tipps und Übungen, Trainings und Videos von erfahrenen Psycholog:innen und Coaches, dazu atmosphärische Musik. Sie bereichern deinen Alltag und helfen dir, dein Leben nachhaltig zu verbessern. Mehr Infos sowie die Links zu den App-Stores findest du hier. +++ Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Mehr Infos dazu findest du hier.