Dolor (meditación)

Dolor (meditación)
Se define como una percepción localizada y subjetiva la cual puede variar de intensidad, ser molesta o desagradable. Principalmente se siente en una parte del cuerpo, resultado de una lesión, herida o estimulación de alguna terminación nerviosa. El dolor también puede surgir de situaciones o experiencias que se viven y afectan en algún aspecto de la vida físico, emocional, profesional etc.
El dolor es una sensación que indica que algo no va bien, por lo que se requiere prestar atención a lo que lo está provocando. Por ejemplo, en el cuerpo si se produce una lesión en una parte, los receptores de la zona afectada envían señales al cerebro, las interpreta y, de esta forma, se percibe una sensación que advierte de que algo está sucediendo y es necesario atender.
Hay diferentes tipos de dolor físico, emocional, psicológico, crónico, agudo, intermitente. ¿Qué dolor causa mayores estragos en la vida el dolor físico o el dolor emocional?
Durante la vida experimentamos diferentes situaciones en las que vivimos fracasos o decepciones, por lo que se cree inevitable experimentar sufrimiento, angustia, estrés o preocupación. Si el sufrimiento se prolonga en el tiempo o no es gestionado de manera correcta se le denomina dolor emocional. En ocasiones este no aparece repentinamente, los síntomas aparecen gradualmente. Al igual que el dolor físico el dolor emocional es sentido y llevado de manera diferente de una persona y otra.
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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.
Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.
Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.
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