Ecos do passado, pensamentos negativos e atenção plena

Você já passou por alguma situação de ansiedade, onde os pensamentos ficavam mais acelerados e pioravam sua ansiedade? Ou já passou por uma situação de desânimo, tristeza e que os pensamentos ficaram ali circulando? Vários pensamentos negativos e que você também se sentia cada vez mais triste? Sabia que esse piloto automático, desse estado mental [...]