Effektives Fitnesstraining für Deine Gesundheit!?

Wie sieht das perfekte Training für Deinen Körper aus!? Wie schaffst Du die beste Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben? Was sagen Momme und die WHO dazu!? Was unterscheidet Kraft- von Ausdauertraining und welche Variante solltest Du priorisieren!? Hör unbedingt mal rein und lass Dir von Momme aufzeigen, wie Du innerhalb kürzester Zeit sogar zu Hause jede wesentliche Muskelgruppe trainieren kannst. Dein Körper wird's Dir danken!<br/><br/>Hier die angesprochenen Übungen für Deinen Workout-Baukasten:<br/><br/>Front Plank: https://www.youtube.com/watch?v=Qn0pD5VBrQQ <br/>Airsquat: https://www.youtube.com/watch?v=iiKn5FiVUjI <br/>Lunge : https://www.youtube.com/watch?v=krxGoIpg9XQ <br/>Reverse Plank: https://www.youtube.com/watch?v=_oFQ3G5iwtc <br/>Situp: https://www.youtube.com/watch?v=f9Yi_74xF_c <br/>Hip Thrust: https://www.youtube.com/watch?v=XbIKVSp0Fm0  Du hast Fragen zum Thema Gesundheit, Business oder zum Leben an sich? <br/><br/>Schick uns gerne eine Mail oder DM auf Instagram und wir schauen, inwieweit wir im Podcast darauf eingehen können!<br/><br/><br/>info@mvmnt.online<br/>info@martintrosits.de <br/><br/>instagram.com/mommejuergensen<br/>instagram.com/martintrosits