Folge 49: Länger leben, besser leben: die Wahrheit über Cholesterin (Teil 2)

Zeitstempel: 00:00:00) - Einführung und Diskussion über die Vorteile der Senkung des Homocysteinspiegels. (00:00:28) - Diskussion über Omega 6 und seine potenziellen entzündlichen Auswirkungen. (00:00:39) - Diskussion über Cholesterinspiegel, LDL und Triglyceride. (00:01:11) - Weitere Diskussion über Cholesterin und Lipoproteine. (00:01:45) - Einführung in die Bedeutung des Abo-B-Wertes und Lipoproteins. (00:02:23) - Diskussion über Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten, die den Lipoproteinspiegel beeinflussen. (00:03:29) - Bedeutung von körperlicher Aktivität und Ernährungsqualität. (00:04:00) - Diskussion über Fleischkonsum und dessen Qualität. (00:04:34) - Weitere Diskussion über die Bedeutung des Abo-B-Wertes. (00:05:42) - Diskussion über Budgetüberlegungen für Bluttests. (00:06:15) - Erklärung von LDL-Cholesterin und Abo B-Wert. (00:07:00) - Diskussion über die potenziellen Risiken eines hohen Abo-B-Wertes. (00:08:06) - Diskussion über die Bedeutung von Homocystein. (00:09:20) - Diskussion über die Geschichte und Bedeutung von Homocystein-Tests. (00:10:37) - Persönliche Erfahrungen mit Verbesserungen des Homocysteinspiegels. (00:11:51) - Diskussion über Omega-Fettsäuren. (00:12:15) - Erklärung verschiedener Arten von Fettsäuren. (00:14:54) - Diskussion über die Bedeutung des Gleichgewichts von Omega 3 und Omega 6. (00:16:30) - Diskussion über die Verwendung von Ölen zur Omega 3-Aufnahme. (00:17:40) - Weitere Diskussion über das Gleichgewicht von Omega 3 und Omega 6. (00:19:29) - Diskussion über die Kosten von Omega 3 und Omega 6-Tests. (00:20:24) - Praktische Ratschläge zur Aufnahme von Omega 3. (00:21:04) - Persönliche Gesundheits- und Ernährungsrituale für Herzgesundheit und Langlebigkeit.