Gesund im Job: Wie wir körperlich und mental fit bleiben

Arbeitscoach Benjamin Rolff Gesundes Arbeiten ist einfach: Jeden morgen joggen, regelmäßig aufstehen, nicht nur sitzen, auch im Alltag an die frische Luft gehen, ausgewogen ernähren, soziale Kontakte pflegen – achso, und sich nicht stressen lassen. Wahrscheinlich verdreht mancher bei dieser Liste schon die Augen mit dem Gedanken: „Danke, weiß ich, aber wie soll ich das in einen 24-Stunden-Tag bringen?!“ Genau mit der Frage beschäftigt sich Arbeitscoach Benjamin Rolff. Er berät Unternehmen, damit sie ihre Mitarbeitenden bei einem gesunden Arbeitsalltag unterstützen können, und zeigt Führungskräften, wie sie dabei auch auf sich achten. Das erste – und vielleicht auch das ernüchterndste Learning – ist: Ein allgemein gültiges Rezept gibt es nicht.