Health bites - Αστερία Σταματάκη | Διατροφή και φλεγμονή

Τα τελευταία χρόνια, γίνεται μεγάλος λόγος για τη φλεγμονή, τον ρόλο της στην υγεία μας αλλά και για τις αντιφλεγμονώδεις δίαιτες. Πολλοί παράγοντες φαίνεται ότι εμπλέκονται στην ενεργοποίηση της χρόνιας φλεγμονής μεταξύ των οποίων η παχυσαρκία, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το στρες και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.Στο 13o επεισόδιο του Podcast Health Bites αναλύουμε τον ρόλο που παίζει η διατροφή στη φλεγμονή και ποιες είναι οι αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες που θα μας ωφελήσουν.