how to lose weight Fast | वजन कम क्यों नहीं होता? | Energy Balance

Let’s Talk Khulkar के पिछले एपिसोड में हमने ऐसी कितनी ही बातों के बारे में बात की जिनके बारे में लोग अक्सर खुलकर बात नहीं करते लेकिन एक जरूरी बात तो रह ही गई… वो बाहर निकला पेट जिसे हम कभी लूज टी शर्ट में या हाई वेस्ट जिन्स में छिपाने की कोशिश करते हैं और छिपाते-छिपाते एक दिन साइज इतना बढ़ जाता है कि समझ ही नहीं आता करें तो क्या करें? सबसे पहले चीज दिमाग में आती वो है मील स्किप कर भूखा रहा जाए… जिसे ज्यादातर लोग एक समय के बाद नहीं कर पाते कारण क्रेविंग्स औऱ जो लोग इस तरह से वजन घटा भी लेते हैं तो क्या उसे सस्टेन कर पाते हैं क्या ये हेल्दी तरीका है, अगर नहीं तो फिर कौनसा है?