Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland

Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland.<br/><br/>Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for å være godt forberedt? Og hvordan skal du disponere løpet? Halvmaraton-haren på 1:25 kommer med sine tips.<br/><br/>Men vi startet episoden med å snakke om Richard sin jakt på den raskeste snitt-tiden av en nordmann i «the six World Marathon Majors». En rekord som per dags dato innehas av I Det Lange Løp og NRK sin Jann Post. <br/><br/>Berlin er første på listen og står for tur om 65 dager. <br/><br/>Og om rett under 60 dager, skal vår egen Kalle Mæland Nilsen løpe Oslo-trippelen. 42 km var ikke langt nok denne gangen for Kalle, så han tar like så godt å løper halvmaraton og 10 km i samme slengen.<br/><br/>Er han i rute? Hvordan trener han seg opp mot å takle 73 km? Og hvilke typer alternativ trening inkluderer han i treningen sin?<br/><br/>Et annet tema som ble tatt opp, var vekt. <br/><br/>En ærlig, ydmyk og ufiltrert samtale om utfordringene knyttet til egen kroppsvekt. All hyllest til Kalle for initiativet og åpenheten i denne samtalen.<br/><br/>Vi håper episoden blir en lærerik en. <br/> <br/>Fortsatt god sommer, god helg og god helse til alle dere som leser dette. Følg oss på @podkasten.lavterskel på Instagram.