La Singularidad #10 con Raúl Cedenilla - La Importancia del Entrenamiento de Fuerza

🎙️💪 ¡Descubre el poder del entrenamiento de fuerza! 💪🎙️Únete a esta entrevista con Raúl Cedenilla, profesor y entrenador personal que nos hablará de la importancia del entrenamiento de fuerza en nuestra vida y como puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y cuidar de nuestra longevidad. Durante el transcurso de la entrevista tocaremos algunos puntos importantes como: 🏋️‍ Desmitificando los conceptos: cardio vs. fuerza.❓ ¿Por qué es crucial el entrenamiento de fuerza y ganar masa muscular? ¡Te lo contamos todo!🔥 La clave está en el calentamiento: evita lesiones y descubre cómo afecta a tu cuerpo.💤 ¿Cuándo y cómo descansar entre entrenamientos? Los intervalos óptimos revelados.💪 ¿Músculos prioritarios? Descubre cuáles merecen más atención.📈 Consejos para progresar sin estancarte ni exagerar. ¡Mejora tus entrenamientos!⚡ ¡Mensaje para los sedentarios! Atrévete a cambiar, consejos para empezar.🌱 La conexión entre el ejercicio y la longevidad. ¡Descubre por qué es tan importante!