Meditación para la regulación emocional

"Meditación para la regulación emocional"Gestionar nuestras emociones es bastante complejo. Sentir, aceptar y regular las emociones requiere un proceso muy profundo que lleva tiempo y necesita mucho aprendizaje. Lograr esto es muy necesario para alcanzar nuestro desarrollo personal y así explotar todo su potencial.Existe una falsa creencia acerca de que la gestión emocional es contraria al pensamiento racional. Las emociones son reacciones innatas a determinados estímulos que necesitamos regular para lograr una mejor adaptación a nuestro ambiente cotidiano. Ahora bien, sería contradictorio separar emociones del razonamiento humano ya que necesitamos de ambos para lograr percibir nuestra existencia. Es nuestra base para las funciones adaptativas del día a día. Potenciar nuestra regulación emocional es necesario para poder trabajar a favor de nuestros valores e intereses y no en contra de ellos.Si sentís que no podés reconocer y expresar determinadas sensaciones, te propongo una meditación para tu regulación emocional. Te ofrezco algunos métodos e ideas para lograr gestionar y reconocer tus emociones. Reconocerlas y expresarlas te llevará hacia un mejor bienestar cotidiano.Lograr una mejor regulación emocional determina el éxito en distintas áreas de tu vida. Los cambios no son inmediatos, pero con paciencia y aprendizaje podés alcanzar sabiduría y plenitud.Accedé a todo mi contenido gratis buscando el perfil "Anabella Serventi" o bien "Laberinto de Espejos" en Spotify, YouTube o Google Podcasts!#mindfulliving #psicotips #psicohacks #mindfulness #vivirmejor #psicologiapositiva #podcast #bienestaremocional #introspeccion #emociones #meditacion #meditacionguiada #visualizacion #mindset #meditation #yosoy #saludemocional #inteligenciaemocional #templanza #regulacion #sensaciones #gestionemocional©2023. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o cualquier otro uso no autorizado expresamente de los fonogramas y demás elementos incluidos en los mismos. SADAIC - BIEM / AADI - CAPIF. Industria Argentina. Disco es cultura.