Meditation: 10 Minuten für mehr Selbstbewusstsein

Du hast ne Herausforderung vor dir? Zum Beispiel ein Bewerbungsgespräch, eine Präsentation oder eine echt stressige Woche? Vielleicht haut die Stimme in deinem Kopf dir gerade all deine Selbstzweifel um die Ohren: Du schaffst das eh nicht! Du kannst das nicht so gut! Du solltest gleich die Flinte ins Korn werfen! Genau dann ist es an der Zeit für eine ordentliche Portion Selbstbewusstsein - damit du stark und aufrechten Ganges in deine herausfordernden Situationen gehen kannst. Und das üben wir in dieser Meditation: Ciao Selbstzweifel! Hallo Selbstbewusstsein! Kann man alles lernen - ich versprech's dir! Hier sind noch 4 allgemeine Tipps, wie du dein Selbstbewusstsein trainieren kannst: Selbstreflexion: Oftmals fehlt uns das Selbstbewusstsein, weil wir uns unserer eigenen Stärken und Talente nicht bewusst sind. Mach dir ne Liste mit deinen Starken und feier sie! Herausforderungen annehmen: Das Überwinden von Herausforderungen stärkt das Selbstvertrauen. Such dir bewusst neue Möglichkeiten, um deine Komfortzone zu verlassen. Und glaub mir: Jedes erfolgreich gemeisterte Hindernis wird dein Selbstbewusstsein stärken. Positive Selftalk: Oftmals sabotieren negative Gedanken unser Selbstbewusstsein. Sprich dir lieber selbst Mut zu statt dich runterzumachen. Körperhaltung und Ausstrahlung: Unsere Körperhaltung beeinflusst unser Selbstbewusstsein. Nimm so oft wie möglich eine aufrechte und selbstbewusste Haltung ein. Lächle viel und durch deine positive Ausstrahlung wirkst du nicht nur selbstbewusster, sondern fühlst dich auch so. Einen wundervoll selbstbewussten Tag wünsche ich dir und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie Wenn dir mein Podcast gefällt, dann lass mir gerne ein Abo da oder eine Bewertung - damit würdest du mir ein super großes Geschenk machen… 1000 Dank übrigens an all euch Liebe, die ihr mir schon eine so tolle Bewertung bei Apple Podcasts geschrieben habt! Ihr zaubert mir echt so ein riesen Lächeln ins Gesicht damit! Folge mir auch gerne auf Instagram für noch mehr Selbstbewusstsein und YESSSSSS… @sylvieriemer_coaching Tausend Dank und ich freu mich auf dich!