Meine Angst vorm Abnehmen: Mentale Hürden und meine Erfahrungen

Warum meine Abnehmreise vor 4 Jahren gescheitert ist Moin meine lieben FettUcinies! Es ist wieder Dienstag, und das bedeutet, es ist Zeit für frische Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion direkt aus meiner eigenen Abnehmreise! Heute tauchen wir in ein Thema ein, das vielen auf ihrem Abnehmweg bekannt ist: die mentale Seite des Abnehmens. Man hört oft, dass Abnehmen zu 80% Diät und 20% Bewegung ist, aber die mentale Komponente? Unbezahlbar. Egal, ob es sich um Diätpläne, Abnehmpillen oder Fitness-Workouts handelt, ohne die richtige Einstellung bringt es wenig. Ich spreche aus eigener Erfahrung! Ich habe sogar das 10 Weeks Body Change Abnehmprogramm von Detlef D Soost getestet! Aber wie zähle ich meine Kalorien? Vertraue ich auf Kalorien-Tracking-Apps oder doch dem Handmaß? Lasst euch überraschen! Wenn euch dieser Podcast über das Abnehmen gefällt und ihr mehr Tipps und Ratschläge zum gesunden Lebensstil hören möchtet, folgt mir auf Instagram unter FettUcation auf Instgram! oder schreibt mir eine Mail an fettucation@gmail.com Lasst uns gemeinsam diesen Weg gehen, schrittweise, Mahlzeit für Mahlzeit. Bis zur nächsten Woche! Euer Serdar PS. Ihr braucht mehr Input? Hier geht es noch zu spannenden Artikel von FITBOOK: Meine Erfahrung mit Ozempic https://www.fitbook.de/gesundh....eit/ozempic-erfahrun Wie alles Los ging: https://www.fitbook.de/ernaehr....ung/25-kilo-abnehmen