Periodenpower: Sport und Fitness während der Menstruation

Heute geht's rund ums Thema erstes Mal Periode, Binden oder Tampons, Tanga während der Periode und wie das Trainingsverhalten angepasst wird. Fitness, Ernährung, Lifestyle und jede Menge random Wissens- und Trash-Talk mit Mara und Michelle. Jeden Sonntag mit einem neuen Spamm direkt bei dir aufs Smartphone! Fitspamm auf Tik Tok: https://www.tiktok.com/@fit.spamm Fitspamm auf Instagram: https://www.instagram.com/fit.spamm/?hl=de Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/mara_mones/?hl=de Michelle auf Instagram: https://www.instagram.com/michellecanisius/?hl=de