Realistische verwachting in de bulk, krachttoename, gewicht & spiermassa met Frank den Blanken

We bevinden ons momenteel in het hart van de bulk fase! Als je doelgericht aan de slag wilt gaan, is het zeker de moeite waard om te luisteren. Na het beluisteren van deze podcast ben je klaar om te beginnen met je groeitraject! 💙Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇✅ App Store: https://apps.apple.com/nl/app/....sportpoeder/id166363 Google Playstore: https://play.google.com/store/....apps/details?id=nl.g Frank den Blanken0:00 - Introductie1:05 - Spiermassa realiseren7:34 - Realistische verwachtingen16:03 - Voeding20:20 - Realistische krachttoename23:10 - Gewicht- & spiermassa toename28:50 - Spiermassa meten