Rust, herstel en deloads met coach en IFBB Pro atleet Siem Goossens

Deze informatieve aflevering staat volledig in het teken van rust en herstel.<br/><br/>Samen met Siem bespreken wij alles wat jij wil weten als bodybuilder of fanatiek krachtsporten over rust en herstel. Wanneer je het beste en meest efficiënt een deload kan inzetten, wat voor vormen van deloads er zijn, waarom fanatiek sporters en bodybuilders vaak moeite hebben met rust nemen, hoe je blessures kan voorkomen, waarom slaap zo ontzetten belangrijk is en nog veel meer!