So bleibst du fit: Nie zu spät für Sport

Wir alle können etwas für unsere Gesundheit tun – am besten 2,5 StundenBewegung pro Woche und ausreichend Abwechslung, damit der ganze Körper mobilbleibt. Doch Bewegung allein reicht nicht: Für eine ganzheitliche Gesundheit brauchtes auch soziale Kontakte, emotionales Wohlbefinden und Herausforderungen fürsHirn. Im Gespräch mit Sportwissenschaftler Vincent Brügger lernen wir: JederMensch hat sein eigenes Tempo. Darum ist es wichtig, auf den eigenen Körper zuhören.