Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Becky, Lali, Justine et Célia.Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos vécus ! Je sais à quel point cet exercice peut être difficile, et je vous suis très reconnaissant de l'avoir fait pour cet épisode.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
Références partagées dans cet épisode :
Bonjour Anxiété (compte Instagram)Christophe André (ancien psychiatre, écrivain)Application Respirelax (exercices de respiration et cohérence cardiaque)Application Calm<br /> Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.