T115 ¿Puedes ganar fuerza, sin ganar masa muscular?

0 Views· 07/21/23
In Drama

¿Puedes ganar fuerza, sin ganar masa muscular? En este episodio vamos a responder esta pregunta, aclarando algunos conceptos como la fuerza muscular, hipertrofia muscular, resistencia muscular entre otros. Fuente de información:Alexander JLN, Barton CJ, Willy RW Infographic. Running myth: strength training should be high repetition low load to improve running performance British Journal of Sports Medicine Published Online First: 25 September 2019. doi: 10.1136/bjsports-2019-101168

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