Was du gegen Hitzewallungen & Co beim Sport tun kannst

Wenn die hormonellen Umstellungen in deinem Körper beginnen, betrifft das nicht nur dein alltägliches Leben, sondern kann auch deinen Sport richtig arg beeinflussen. Gerade für sportliche Frauen kann es sehr belastend sein, wenn ihr Körper auf einmal Dinge macht, die sie so nicht kannten und wenn ihr Training dadurch beeinflusst wird. Über das Thema „Beschwerden beim Sport in den Wechseljahren“ wird meiner Meinung nach viel zu wenig öffentlich geredet, deswegen möchte ich die heutige Episode gerne diesem widmen und dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du trotz Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Regelschmerzen, PMS und sogar Belastungsinkontinenz deinen Sport weiter in vollen Zügen genießen kannst.Vielen Dank fürs Zuhören! Folge mir hier für mehr Tipps: Daniela Dworzak (@daniela_dworzak_fit_mit_40)<br/>Falls du tiefer in die Themen eintauchen magst, du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, schreib mir gerne an hallo@fitmit40.at