Wie gelingt die perfekte Pause?

F.A.Z. Beruf & Chance Eine gute Pause ist schonmal eine Pause, die man überhaupt macht. Denn den Arbeitstag ohne eine erholsame Unterbrechung zu verbringen, das ist überhaupt keine gute Idee, sondern gesundheitsschädlich, sagt der Sportwissenschaftler Ben Baak. Und Deutschlands bekanntester Pausenforscher, der Psychologe Johannes Wendsche, spricht darüber, wie lang Pausen eigentlich sein sollten, was maskierte Pausen sind und überrascht mit einer verblüffenden Erkenntnis zur Wirkung der kleinen Auszeiten. Wir sprechen über eine vorbildliche Art, mittags gegen Kantinenkoma und Energielöcher anzutreten und stellen einfache Übungen vor, die Körper und Geist sofort entspannen. Moderation: Nadine Bös, Ursula Kals, Redaktion: Angelika Fey Produktion: David Brucklacher, Kevin Gremmel F.A.Z. Beruf & Chance – der Podcast ist auch auf Apple, Spotify, Deezer und Youtube (https://www.youtube.com/@f.a.z.berufchancepodcast) verfügbar. Abonnieren Sie uns dort und verpassen so keine neue Folge. Natürlich sind wir auch in anderen Podcast-Apps zu finden, suchen Sie einfach nach „F.A.Z. Beruf & Chance“. Ebenfalls finden Sie uns in der FAZ.NET-App. Karrierefrage auf FAZ.NET: Wie gelingt die perfekte Pause? https://www.faz.net/aktuell/ka....rriere-hochschule/di Fragen und Anregungen bitte an: berufundchance@faz.de