Wie stelle ich unangemessene Gefühle endlich ab?

Diese alten Gefühle, die hochkommen: alte Wut, alter Schmerz, alte Angst. Hier gehts zu meinem Onlinekurs "Wie Neu Geboren": https://www.julia-berg.com/wie-neu-geboren-kurs/ Diese alten Gefühle, die hochkommen: alte Wut, alter Schmerz, alte Angst. Wie gelingt es dir endlich, diese alten Gefühle abzustellen und neue, angemessene zu erleben? Wie kannst du die "falschen" Gefühle loswerden und die richtigen fühlen? Wenn du dich das tatsächlich fragst, dann spür mal in die folgende Sichtweise hinein: Du bist richtig. Somit sind auch alle deine Gefühle richtig. Was, wenn es gar keine "falschen" Gefühle gibt? Was, wenn jedes Gefühl - ob es aus einem alten Schmerz herrührt oder nicht - in dieser Situation genau seine Berechtigung ist? Was, du endlich aufhören darfst, dich selbst zu verurteilen? Was, wenn du endlich annehmen könntest, dass du so fühlen darfst, wie du eben fühlst?