Was hat ein reguliertes Nervensystem mit einem Marathon zu tun? Was hat das Nervensystem mit meinen Rückenproblemen zu tun? Und der Marathon? Ganz schön viel, wie ich finde! Du erfährst hier in dieser Folge mehr über: Die Bedeutung der Regulierung des Nervensystems für das Wohlbefinden. Die Verbindung zwischen einem regulierten Nervensystem und sportlicher Aktivität wie Marathon oder Krafttraining. Die Bedeutung von täglichen kleinen Ritualen zur Regulierung des Nervensystems. Die Wichtigkeit, die Grundbedürfnisse wie Hunger, Durst und Schlaf bewusst wahrzunehmen und ihnen angemessen nachzukommen. Empfohlene Folgen passend zum Thema: #119 Woran merke ich, das mein Nervensystem dysreguliert ist? #113 Muttertags-Special: Mein Raum - Für dich und dein reguliertes Nervensystem #109 Mikropausen #108 Warum werde ich manchmal so getriggert? Um alle Infos zum bald startenden Nervensystems-Kurs zu erhalten, trage dich hier ein für die Flaschenpost: Flaschenpost Für ein kostenloses Klarheitsgespräch: HIER einen Termin aussuchen **Für dich direkt zum Download gratis: ** Glaubenssätze erkennen und auflösen Dein Selbstempathie-Leitfaden Facebook-Gruppe: Leuchtturm-Mütter** Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zur Signal-Gruppe

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