14 Porad Jak Zacząć Trening Siłowy Jako Początkujący w 2023?

Cześć!!! Witam Cię z wielką przyjemnością w pierwszym odcinku podcastu Coraz Lepszy Trening!<br/><br/>Coraz Lepszy Trening jak pewnie domyślasz się z nazwy, to podcast o treningu, głównie siłowym. Jeżeli: Dopiero chcesz zacząć ćwiczyć, ale boisz się kontuzji i nie wiesz, jak się do tego bezpiecznie zabrać, żeby się nie uszkodzić i mieć z tego efekty, Ćwiczysz już jakiś czas, ale efekty są niewspółmierne do włożonego wysiłku, Masz małe dzieci lub dziecko, a do tego prowadzisz firmę i nie masz czasu na trening,To ten podcast jest IDEALNIE DLA CIEBIE! <br/><br/>Poruszam w nim kwestie związane z treningiem dla osób początkujących, zwłaszcza takich, które w codziennym zapier**** nie mają za wiele czasu, by zająć się sobą i swoim zdrowiem.<br/><br/>Odcinki w większości będą krótkie, niektóre nawet poniżej 10 minut, bo wiem, że na dłuższych treściach ciężko się skupić. ;)<br/><br/>Pokażę Ci, jak zbudować solidne nawyki, które będą Cię wspierać na Twojej drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Powiem Ci, co musisz zrobić, aby odpowiednio odżywiać swój organizm, jak ułożyć swój własny plan treningowy, jakie ćwiczenia dobrać oraz wszystko, co powinieneś wiedzieć, by ćwiczyć coraz lepiej.<br/><br/>Kim jestem? Michał Polniak z tej strony. Prywatnie jestem mężem z 9-letnim stażem, ojcem dwójki małych energicznych szkrabów: Mai (5 lat) i Oliwiera (2 lata). Zawodowo trenowaniem zajmuję się od 9 lat i w tym czasie pomogłem już 200+ osobom osiągnąć sylwetki, o których wcześniej tylko marzyli.<br/><br/>Zaobserwuj mnie w swoich ulubionych social mediach:<br/>Facebook<br/>Instagram<br/>TikTok<br/>YouTube<br/>Twitter<br/>LinkedIn<br/><br/>Oraz zajrzyj na blog Coraz Lepszy Trening.<br/><br/>W dzisiejszym odcinku dowiesz się, jakie są moje rady dla Ciebie, jeśli właśnie chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym. I nie ważne, czy chcesz trenować w domowym zaciszu, czy zapisać się na siłownię. Rady tutaj zawarte są w większości uniwersalne.<br/><br/>Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie na: michal@corazlepszytrener.pl. Odpowiadam na każdą wiadomość!<br/><br/>Do usłyszenia!