Achtsamkeit und Trauma - wie passt das zusammen?

Warum fällt Achtsamkeit vielen so schwer? Angewandte Achtsamkeit hilft dabei, Stress und stressauslösende Gedanken oder Gefühle bewusst wahrzunehmen, sollte jedoch bei Trauma individuellen Bedürfnissen und Grenzen angepasst werden. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum es vielen schwer fällt, sich dem Thema Achtsamkeit und Meditation zu nähern. warum Achtsamkeit ein gewissen Mass an Regelmässigkeit und Übung benötigt aber genau das die Herausforderung bei Traumata darstellt. wie du Meditationen für dich gestalten kannst um dein Wohlbefinden zu steigern. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Hast du eine Frage an mich? Dann kommentiere sehr gern den Beitrag oder schreib mir eine Nachricht an info@klute-koenig.de! Ich freue mich auf einen Austausch mit dir! Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören! Deine Nadine 💙