Top 10 antientzündliche Lebensmittel

Integriere diese entzündungshemmenden Lebensmittel in deine Ernährung Die antientzündliche Ernährung wird immer beliebter und das zurecht! Denn antientzündliche Lebensmittel können das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, metabolisches Syndrom oder Krebsentstehung reduzieren. In dieser Episode erzähle ich dir, welche 10 Lebensmittel die besten und stärken antientzündlichen Eigenschaften haben und welche Inhaltsstoffe dafür verantwortlich sind. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t
*Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Quellen Beerenfrüchte:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC82719
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC61103
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26357900/ Brokkoli:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC61003
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC78028
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC85085
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC73461
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC68850 Omega-3:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35914448/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31216678/ Avocado:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC73738
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC72726
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC90754
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30827618/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC68263
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC66589 Grüntee:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC77964
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC70599
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29843466/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC82341
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864169/ Paprika:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC77295
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC74326
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC51496
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC81232
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31223096/ Trauben: