Tričko Môže Klamať - Skinny Fat

Skinny fat alebo štíhla obezita je problém, ktorý na prvý pohľad nemusí byť vidieť. Človek môže mať priemernú postavu a svojim BMI spadať do normy. Háčik je však v tom, že má nízky podiel svalov a viac tuku. Hrozia mu také rovnaké riziká ako obéznym ľuďom.   V epizóde podcastusa dozviete: <br /> 🔸Ako spoznať štíhlu obezitu.<br /> 🔸Ako štíhla obezita vzniká.<br /> 🔸Čím najlepšie zistíme zloženie svojho tela.<br /> 🔸Ako zvýšiť podiel svalov, a naopak znížiť množstvo tuku. 🔸Prečo je tak dôležitý silový tréning.<br /> 🔸Ako by mal vyzerať náš jedálniček, aby sme neboli skinny fat.