Zyklus optimieren und Fasten für Frauen – das musst du wissen! mit Dr. Simone Koch #50

Alles rund um Genetik, Zyklusprobleme, Insulinresistenz und Fasten In dieser Folge diskutieren Simone und Thiemo die wichtigsten genetischen Messungen, die jeder für sich machen sollte, sprechen über bioidentische Hormone und hypothalamische Amenorrhoe. Außerdem gibt Simone einen Einblick in die Wissenschaft rund um Insulinresistenz und teilt ihre Praxiserfahrungen mit Fasten bei Frauen. Alle von Simone erwähnten wichtigen Blutwerte als Checkliste zum Download: https://thiemoosterhaus.com/freebie-laborwerte Link zur ersten Folge rund um Frauengesundheit mit Dr. Simone Koch: https://open.spotify.com/episo....de/4A6CfLhLPgKQQ80Bp Simone bei Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/?hl=de Website von Simone: https://www.drsimonekoch.de/empfehlungen Phönix Podcast von Simone: https://www.drsimonekoch.de/podcast Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channe....l/UCdGXfp2yqhoLRKG3g Thiemos Buch: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1 GAP News - Thiemos persönlicher Newsletter: https://medletics.ac-page.com/gap-news-anmeldung Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://medletics-academy.de/health-coach/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes Medletics auf Instagram: https://www.instagram.com/medleticsacademy/ Time Stamps: 04:00 Wer ist Simone und warum verfolgt sie diesen “anderen” Ansatz? 09:48 Überleben vs Leben 12:54 Longevity-Bewegung 16:38 Die Wichtigkeit der Status-Quo-Analyse zur Gesunderhaltung 19:56 Apolipoprotein-E-Genotypisierung 25:65 Welche Dinge sollte grundsätzlich jeder im Blut präventiv checken lassen? 31:16 Untersuchungen für mentale Resilienz 33:44 MAOA 36:48 Welches Tool sollte häufiger eingesetzt werden? 39:13 Was sollte in einen präventiven Check-Up ab 20 reingehören? 43:15 Testosteron und SHBG 49:49 Vorgehen bei erhöhtem SHBG 50:30 Weitere Werte zur Bestimmung der hormonellen Situation 54:11 Empfohlene Häufigkeit der Messungen sowie individuelle Optimalwerte 58:36 Testosteron-Experimente 01:01:38 Funktionelle hypothalamische Amenorrhoe 01:11:14 Beispielfall Ursprungsdiagnose: PCOS 01:17:30 Entgiftung mittels Wasserfasten 01:20:00 Gabe der bioidentischen Hormone und weiteres Vorgehen 01:25:59 Phytotherapeutische Unterstützung 01:28:40 Osteoporose- und Brustkrebsrisiko 01:33:39 Einfluss von Fasten auf die Hormone sowie Kontraindikationen 01:37:48 Wobei kann Autophagie ebenfalls hel