מדיטציה- האורחים בתודעה

מדיטציה לטיפוח תשומת הלב לאורחים בתודעה- האורחים שעולים במדיטציה אינם שונים מהאוחים שמגיעים בחיי היום יום שלנו. ככל שנטפח את תשומת הלב אליהם במדיטציה נוכל לשים לב אליהם בחיי היום יום ובכך לא לתת להם להשתלט על הבית הפנימי שלנו..האורחים הינם מצבי תודעה אשר ממסכים אותנו ויכולים לנהל אותנו. חמשת האורחים הם- השתוקקות, הימנעות, אי שקט, עייפות וספק. טיפוח תשומת לב אליהם יכולה לשחרר אותנו מהסבל אשר הם מביאים איתם