Was tun gegen Mental Load?

Tipps gegen die mentale Überlastung. Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Heute spreche ich über das wichtige Thema Mental Load. Als ich vor zwei Jahren von dem Begriff und was dahinter steckt erfuhr, war es wirklich augenöffnen und ein game changer. Ich verstand nun, warum ich trotz Organisationstalent, gutem Gedächtnis und Aufteilung der Aufgaben im Haushalt zwischen Beni und mir dennoch ja gestresst war. Was genau Mental Load ist, wo es herkommt und was du dagegen tun kannst, wenn du auch darunter leidest, darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Also mach es dir gerne gemütlich und hole dir ein Getränk und sorge direkt für einen stressfreien Moment! Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny Du willst mehr über Stressreduktion, Mental Load und Prioritätensetzung lernen und dabei direkt deinen inneren Blockaden an den Kragen gehen? Dann komm in mein neues Gruppenprogramm: Mindful Family Management Zur Warteliste Ich freue mich auf dich. Deine Jenny