SAQ# 21 Schlaf, Schlafmythen und Schlafhygiene

Zzzzzzzzurück bei den Seldomly Asked Questions geht es diese Woche um Schlaf, Greifzangen und Marzipanprodukte. Ratzen, nappen, knacken, dachsen und büseln. Adrian und Max stellen sich die Frage, ob man richtig schlafen lernen kann und sprechen dabei über Fakten und Mythen rund um das Thema Schlaf. Max spekuliert darüber, warum Menschen, die spät ins Bett gehen mehr Sex haben und Adrian berichtet von seinen Albträumen durch gemischtes Hack. Also legt den Kaffee beiseite, euch ins Bett und stellt für diese gemütliche Folge den Sleeptimer. <br/>Keywords: Psychologie, Philosophie, Wissenschaft, Schlafhygiene, Schlafen, Schlafmedizin, Gesundheit<br/>Quellen:<br/>A Good Night’s Sleep. (o. J.). National Institute on Aging. Abgerufen 27. August 2023, von https://www.nia.nih.gov/health/good-nights-sleep<br/>Benefits of Daytime Napping Opportunity on Physical and Cognitive Performances in Physically Active Participants: A Systematic Review—PubMed. (o. J.). Abgerufen 27. August 2023, von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34043185/<br/>Blue light has a dark side. (2012, Mai 1). Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side<br/>Boulos, M. I., Jairam, T., Kendzerska, T., Im, J., Mekhael, A., & Murray, B. J. (2019). Normal polysomnography parameters in healthy adults: A systematic review and meta-analysis. The Lancet. Respiratory Medicine, 7(6), 533–543. https://doi.org/10.1016/S2213-2600(19)30057-8<br/>Cawley,